うつ病は現在大きな差や胃問題となっている病気の一つです。現在うつ病を治療している人数は国が把握しているだけでも数百万人といわれています。ところが実際に苦しんでいる人の数はそんな程度ではありません。ある調査機関によるとうつ病によって苦しんでいる人、または過去に苦しんでいた人は日本人全体の10人に1人と言われています。ですから自分が普段接している人の中にうつ病で苦しんでいる人が含まれている可能性が十分ありますし、自分自身もうつ病を発症する可能性も十分あります。決して他人事で済ますことが出来ない病気です。基礎知識を知っておいて決して損はありません。まず、うつ病はこころの病気ですが、病気を発症する前兆として、身体的な変化が現れることが多いです。実際に病気を発症する前に夜眠れなくなったり、眠っても夜中に何度も起きてしまうなど、いわゆる睡眠障害を引き起こすことがとても多いです。これは脳が常に何かを考えていて不安になっていたり緊張していたりするため、リラックスしている状態になれないからです。睡眠障害が続くようであれば明らかに精神的にダメージが蓄積されています。早めに対策をとった方が良いでしょう。また常に不安や気持ちの落ち込みが続くと食べることに関して関心を示さなくなります。食欲が出なくなるのもまたうつ病を発症する前に現れる身体的異変です。うつ病は今でこそ大きな問題となっていますが、昔からある病気です、ただ以前はある程度年齢を重ねた人で社会的立場にある人が仕事による疲れからか発症する場合がほとんどでした。しかし現在は以前とは社会の仕組みなどが大きく様変わりしました。便利になる一方でストレスを感じる機会がとても多くなっています、ストレスを感じるのは成人だけではありません。現代はむしろ社会に出ていない若い男女の中にうつ病を発症する人がとても多くなっています。学校という場所はある意味社会よりも協調性を求められるので、人によってはとても辛い場所になっています。このように現代社会では老若男女問わず、誰もがいつこころの病気を発症してもおかしくないような社会になっている事を自覚しましょう。うつ病に苦しめられないためには日常生活で受けるストレスが多いという事を自覚し、自分なりにストレスを受け流す方法を知ることが重要です。例えば些細なミスは誰にでもあるものです。他の人が十分カバーできる程度のミスであれば、そこまで大きく責任を感じないようにすることも、ストレスを感じないようにする一つの方法です。ストレスとの付き合い方を知ることで発症する確率は格段に低くなります。
